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慧心荣德心理咨询:一种惶恐不安、像不定时炸弹的恐惧感 | 惊恐发作

更新时间:2024-01-28

慧心荣德心理咨询师:一种惶恐不安、像不定时炸弹的恐惧感 | 惊恐发作

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2024年新气象,从提高我们的生产力开始

更新时间:2024-01-02

2024年新气象,从提高我们的生产力开始



迈入 2024 年时,我们可能会考虑一些新的flag。然而遗憾的是,大多人都很难坚持,最终我们会因为放弃而自我批评,或者直到某天发现再也无法回避时只剩 "要么开始,要么结束 "。

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心理咨询师:从失败中,我们到底要学什么?

更新时间:2023-10-07

从失败中,我们到底要学什么?今年的小长假里,除了美食美景,最受关注的就是杭州第十九届亚运会了。我们为精彩的赛事加油、喝彩,也十分关注赛事的结果。

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心理咨询师:什么是“爱自己”?关于“爱自己”的一些想法

更新时间:2023-05-27

心理咨询师:什么是“爱自己”?关于“爱自己”的一些想法
01什么是“爱自己”?02一些“爱自己”的想法,5月是心理健康月,5月25日是心理健康日。所以今天内容的主题是“爱自己”,围绕“无论你的境遇如何,你都可以选择对自己好一些,做自己足够好的照顾者。”

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心理学家:如何改变自己提升自己?说一种改变自己更好的方式

更新时间:2023-01-05

心理学家:如何改变自己提升自己?说一种改变自己更好的方式
已有足够多的实验研究表明高度控制可以在短期内改变行为,但实验结束后这些行为难以持续。所以,如果你是这样也是正常的,请允许自己在意志力和心态上摸鱼……

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你是否一直活在“父母的期待”中?| 如何“遇见自己、成为自己”

更新时间:2022-07-20

你是否一直活在“父母的期待”中?| 如何“遇见自己、成为自己”
“我期待的生活是什么样子?”人自从毕业走向社会,难免会遇到工作中、生活上的迷茫,在思考这个问题的时候,我们脑子里常常会冒出不同的期待:

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就要2022了,我在纠结要换个新环境吗?你需要这份决策指南

更新时间:2022-01-02

2022了,我在纠结要换个新环境吗?你需要这份决策指南——个人成长咨询
无论在朋友之间,还是在心理咨询中,我经常听到人们在问:"我应该离开吗?"这个问题涉及工作、生活、亲密关系等许多方面。
而在元旦临近之际,也是许多人纠结是否立下新的flag的时候:·我在想,换个新的环境会不会对我更有利

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「职业倦怠」什么是职业倦怠,我们可以做些什么?

更新时间:2021-12-19

「职业倦怠」什么是职业倦怠,我们可以做些什么?个人成长,职场心理知识
回顾这一年,我好像在廉价出卖自己的时间 | 为什么无意义的工作会摧残身心--个人成长心理知识
上班的人,时间总是过得飞快,忙忙碌碌的一年,怎么这么快就到年底了,哎呀我的年终总结还没写呢。

回顾这一年,似乎也没干什么,做报表、走流程、跑客户...每天的工作都挤占了自己绝大多数的时间,但好像自己也并没有什么收获,只是在出卖自己的时间而已,有时还是廉价的出卖自己的时间。

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圣诞去哪里?慧空间 · 重新定义城市休闲

更新时间:2021-12-05

圣诞去哪里?慧空间 · 重新定义城市休闲。慧 · 空间是慧心荣德依托自身雄厚的心理学背景,专为城市青年打造的休闲生活空间,她位于建外SOHO A区,隐藏在CBD的角落里,她是我们自己的元宇宙。在这里,你可以放下工作与生活中的一切、摘下社交面具,尽情放松,自由探索。

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为什么一定要成为“更好”的自己?| 如何克服自我苛责

更新时间:2021-12-03

为什么一定要成为“更好”的自己?| 如何克服自我苛责
有一些流行的话语乍看之下很鸡血:“你要有自我管理能力,成为更好的自己”“你自己其实才是你最大的敌人”,仔细品味一下,这些话似乎并不能带给一个人长久的提升和满足感,它们指向了对自身的苛责、憎恨以及较低的自我价值感——你是不好的,所以你得努力变“好”。

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