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如何管理压力和情绪?教你一招管理压力和情绪的方法

更新时间:2024-03-17

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焦虑心理咨询:先努力个把年,就能享福了?| 终点焦虑

更新时间:2024-03-10

先努力个把年,就能享福了?| 终点焦虑
关于“先苦后甜”的信念,在我们很小时就已种在了心里,有“等你考上大学就轻松了”、有“等你考上好大学就能找份好工作”、“有等你找份好工作就能有更好的生活”

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情绪管理心理咨询:会求助,也是一种硬实力

更新时间:2024-02-26

情绪管理心理咨询:会求助,也是一种硬实力!害怕丢面子。对于有些脸皮薄、时时刻刻期望自己处在“上位者”的人来说,求助,意味着把自己的脆弱摊开来给别人看,这是万万不可的。

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北京心理咨询师:解码愤怒,理解并管理我们的愤怒情绪

更新时间:2024-01-14

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​情绪资源手册:情绪调节,理解自己的感受世界

更新时间:2023-04-16

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我们的日常生活里很常见,当我们被要求描述自己的情绪感受时,以茫然的眼神,或类似于学生突然被告知随堂测验时的担忧眼神看着对方。有些人可能遇到任何事都只会用悲伤、愤怒、

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强迫型人格的人有哪些心理特征?

更新时间:2022-08-14

强迫型人格的人有哪些心理特征?常常听见身边的人以“强迫症”自居,以下的问话屡见不鲜:“老师,我觉得我肯定是强迫症!” “何以见得?” ”我出家门时经常回去确定门有没有锁好。” “那你去确定后感觉怎么样?” “很爽啊!” “那你不是强迫症!放心吧!”

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做一个自律的人,成为高级情绪管理者

更新时间:2022-01-09

每一个自律的人,都是高级情绪管理者,……领导安排任务,你本能的认为工作太难、压力太大,

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为什么国庆假期会给我们带来很大的压力?(含视频)

更新时间:2022-01-09

为什么国庆假期会给我们带来很大的压力?一年一度的国庆小长假又要来啦!

并且今年放8天——

真是超长的!

可是!为什么有人却会感到压力呢?

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情绪管理心理咨询:“人要如何变得真实完整?” | 动力性团体招募开始了!

更新时间:2021-08-17

心理学有个“镜映”(Mirroring)的概念,是说父母亲是小孩子心理上的第一面镜子,小孩子一开始不知道自己是谁,靠着父母家人对他的反应、评价,慢慢地,像我们照镜子一样,从镜子中的影像辨识出了自己的胳膊和腿——

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如何控制自己的情绪?要学会与情绪和平共处

更新时间:2021-03-14

如何控制自己的情绪?要学会与情绪和平共处,大多数人是在“情绪控制”文化中成长起来的,我们没有得到任何关于情绪的正式教育,社会甚至赞扬那些可以隐藏和控制情绪的人,并认为他们是坚强、坚忍或独立的。因此许多人不理解情绪,也不知道如何驾驭情绪。

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