安宁:关于心理咨询的七个问题

之前公众号有推送过【向心理治疗界的大佬问七个问题】系列,译自Ryan Howes PhD的七个问题计划(The Seven Questions Project),初衷是想让读者看到心理治疗风格的多样性和差异,以及不同风格的业界强人关于心理治疗观点的差异化。

今次我们邀请到了小院的咨询师安宁来对这七个问题作答。

1如果你的新来访者问:“我应该说些什么呢?”你会如何回答Ta?

我可能会先停顿2~3秒,然后微笑地看着他,给他一定的时空去适应新的环境、人(关系)和处理自己的情绪,然后缓缓告诉他/她,此时此刻你的内心有什么想法就自然而然的把它表达出来就好。

2来访者觉得心理咨询过程中最困难的地方是什么?

我觉得按进程来说分三个方面。

刚开始建立咨访关系时,是不确定是否能够完全信任咨询师和是否可以和咨询师顺利沟通到想要沟通的点,以及如何应对那个时候会有的紧张和焦虑的情绪。

随着咨访关系的建立和发展,进入进程的中期,开始进入状态时,来访者又会急躁什么时候才能解决自己的问题。

到了整个咨访关系慢慢要结束、工作要收尾的阶段,对于来访者最难的又变成怎样才能不依赖咨询师的协助重新回到独立面对生活和维持生涯的平衡的状态。

3心理咨询师犯了什么错会阻碍心理咨询的进程?

我个人感觉是:失去"悬浮"状态,而使更多的"真"我混入咨访关系和咨询工作的过程里,使咨询工作偏离正常轨道。所以阶段性的案例的朋辈交流和上级督导是必须的,咨询师无论是咨询工作过程中还是咨询的阶段性小结,都要时刻让自己"跳"出来客观审视,再投入。

4在你看来,心理咨询的最终目标是什么?

我的想法是利用不同学派的基本观点、不同技术的科学规范的操作,本着执业的伦理规则,结合个人的特质、经验,以人作为工作工具,以谈话作为主要工作手段,在特定的给予来访者足够安全和抱持的咨询环境下,陪伴来访者走一段他/她特别需要心理援助的旅程(或长或短),最终使来访者重新寻找到独立面对生活,维持生涯平衡的能力(这里面可能包含:个人意志,勇气,毅力等,和具体操作的方式方法)。

5成为一个心理咨询师最困难的部分是什么?

我的感觉是,个人成长和保持思维的灵活程度。

个人成长分为个体生涯和个人资质。个人资质方面是学海无涯的,是一个终生需要不断的贴近各种专业学习组织和自我要求的日常学习习惯,不断个人精进的过程。个人专业知识系统的完善和知识内容的储备是时刻不能停的。这都是从事心理咨询工作的基础。个人生涯的部分是结合自身的生活背景经验,工作经验,和后辈朋辈前辈执业者的交流过程中的自我提升,在个人体悟中提升。思维的灵活程度是调整自己时时跳出自己的主观判断,跳出自己的主观经验,用更灵活的视角和思维去审视宇宙,世界,社会,个体,可以灵活的身处于不同的维度(时间、空间),不同的层次(社会的、个人的),不同的角色(家庭角色、社会角色)。去思考问题去看待工作。我认为突破这两大类别的困难,再结合扎实的专业背景积累工作经验才能成为合格的心理咨询师。这是成为心理咨询师的最大困难。

6成为一个咨询师,最有乐趣或者最有回报的部分是什么?

对于我个人来说,最大的回报就是来访者通过我参与的工作过程,他/她的生活有好的变化。乐趣在于,我的个人生涯的在人、人性层面的丰富体验。

7关于心理咨询,你想要告诉来访者的一个智慧是什么呢?

目前想到的是(随着个人进程的不同会有变化):自我调整的灵活方式和维持生涯平衡的办法(谈不上智慧)。

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