为什么我们总是减肥失败？│“火锅心理学”2大定律告诉你答案

文/曾旻

我是一个特别爱吃火锅的人。还是一个穷学生的时候常吃某哺，我当时最大的感叹就是，进店之前满心欢喜，出店的时候满面愁容，第二天苦不堪言。可是下次依然要满心欢喜地涮一顿。那时候，我认为，一定是某哺火锅比较低端，所以才会副作用比较大，导致第二天从胃部到口腔、甚至到吃火锅时穿的衣服都弥漫着「某哺味」。

后来，我有了更高的追求，爱上了其他火锅，某家川式火锅、某菜日式火锅，各式火锅尝遍。

可是，我发现，吃火锅的流程依然是进店前满心欢喜，出店时满面愁容，翌日苦不堪言；下回依然满心欢喜地进店。所以，我渐渐发现，吃火锅是有原罪的，它不以火锅材料为转移，而是植根于我们内心中的欲望。

渐渐我发现我所总结的这套「火锅心理学」越来越能够解释人生中的诸多事情。

前几天晚上，我屋里残留了几只生命力极强，苟活至今的蚊子，让我夜不能寐。早上起来发现手腕上被咬了包，很痒。我忍不住就要抓。我记忆深处就回荡着遥远的声音，那是小时候妈妈的告诫 “不要抓！越抓越痒。”

小时候没有反抗力，父母打手，那我就不能抓了。现在我的手自由了，痒就要抓。这是我第一次认真地抓蚊子包的痒，这种认真是指，我有很认真地、注意力集中地去体会什么叫「越抓越痒」，可是我非常惊奇地发现「越抓越痒」的另一层含义是「越抓越爽」！

而且，这种爽让人欲罢不能，非常上瘾！这一次，我让自己爽了个够，直到——我抓破了皮。变成了「越抓越痛」时，我想起了吃火锅后被爆菊的痛。

「火锅心理学」第一定律：

任何令你愉悦的事物，都是有代价的。

这个代价的形式多种多样：

可以是直接的消费掉了的金钱——我们花掉好几千大洋买一个包包，令自己非常愉悦，代价是连续几个月吃土。

可以是身体健康的代价——吃火锅，越来越胖都是这样的例子。

可以是价值观、理想的流逝——葛优瘫是一个典型的例子。我们瘫一天，失去了一个勤奋的日子，瘫一年，失去了一个努力的习惯。我很喜欢有一句歌词：「我的理想越成长，越没有理想」。我的理解，这大概就是描述了随着我们追求愉悦，慢慢把理想消费掉的情况。

「火锅心理学」第二定律是：

代价不够大，追求愉悦的脚步不会停。

从我一次次走进火锅店，一次次抓蚊子包的角度看，拉个肚子，破点皮，这点小代价是我愿意为了那份「爽」而付出的。

很多人天天喊着减肥，却从未成功。最大的原因在于——胖带来的代价，不及懒带来的愉悦感大。也就是说，大多数人愿意为了「懒的愉悦」付出「胖的代价」。

不要看人嘴上怎么说，我曾经看到有些人在手机或电脑桌面上最显眼处写着「要么瘦，要么死」，但是你看有几个人真的死了的。

据我不负责的不完全统计，单身狗比已婚人士平均要瘦十来斤（当然有个别现象）。原因很简单，对于单身狗来说，「胖的代价」要高于已婚人士。

你可以去健身房逛一逛，单身狗或恋爱中人士比较多，已婚人士比较少。同时老大爷、老大妈也占据一定比例，因为他们「胖的代价」又比年轻人要高了。

有一个现象，我相信很多年轻人都感同身受，如果我们还在和父母住的话，每天下午五六点钟的电视节目是不能抢的，父母一定要看养生堂或健康之路之类的节目。很简单，中老年人「不健康的生活方式」带来的代价，比我们年轻人要高；他们愿意为了健康生活而付出「吃得清淡，早睡早起，坚持锻炼」的代价。

所以人哪~~只有真的「死到临头」了，我们才会停下贪婪的嘴，迈开瘫痪的腿。

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