【附视频】为什么说“自律才自由”？

自律和自由听起来好像很矛盾

自律是严格要求自己，按照目标和计划来行事，时时规范和约束自己

自由则是放任自己，为所欲为

那为什么现在大家都在说“自律才自由”呢？

让我们专业的心理咨询师告诉你吧~

依旧是照顾手机党的文字版~

布菲：“自律才自由”，从我个人工作生活的体验而言，我是这样理解这句话的。人类本身就有很多的欲望，是因为我们本能需要生存而产生的，但是随着生活、时代的变化，节奏的加快，这些欲望会越来越多，越来越强，这样的欲望如果不能很好地通过了解自己、理解自己，寻找到自己内心最需要的那些欲望，那么人类，作为一个个体，很快就会被这些欲望所侵蚀。这样我们的心里就会产生很多叫做幻象的东西——心理幻想。它会致使我们和我们的现实生活所脱离，没有办法进行现实检验，使我们很多的社会功能受损。

那么常常陷于这种欲望的人无法合理有效地去认识、安排自己的欲望，去了解如何实现他们的这些需求、期待。这些人常常内心会被很多负性情绪所淹没，比如会在生活中因为一些小事产生很强的挫折感，会很愤怒、焦虑、委屈、彷徨、无助、迷茫、这些负性情绪越来越多，那么人就会被这些负性情绪所吞噬，会越来越沉溺于这些幻象之中，如此会产生很多影响我们正常社会功能的现实行为，比如网瘾、熬夜、拖延症。

自律才能更加自由。人是需要规则才能生活在这个世界上的，宇宙有宇宙的规则，人类社会有人类社会的规则。进入这些规则，我们必然就是要克服一些我们自身个人意志的意愿方面的不适应的东西。比如我们要按时上班（虽然可能起不来，可能前一天熬夜看欧洲杯了）——这就是我们人类社会的一些规则，我们人就是在这些规则之下存货，认识好、理解好这些规则我们才能存活得更加从容适应。这就需要我们能够管理自己，实现自律。

所谓的自由不是你想做什么就能做什么，自由都是相对的，要在一个客观环境，客观规则下进行的。那么自律就是为了能够让我们能够更好地适应我们的现实生活，自律也是通过让个人意志和现实环境的规则相互磨合，来更加了解自己。

其实在咨询室中也会有自律和规则的出现——也就是咨询的设置。我们跟来访者相互规定，我们要在固定的时间、固定的地点进行咨询，其实这也是一种规则，也是一种自律。在固定的时间、固定的地点、固定的频率下面，在来访者内心会产生一种“生物节律”，我们能够不断地提醒自己自省、不断地和自己的无意识相靠近，了解自己，寻找到真正的自己。

这就是我对“自律才能有真正的自由”的理解。

不知道大家对于这个问题是怎么看的？

欢迎留言告诉我们你的想法噢~

也许你还喜欢这些……

推荐咨询师

布菲