慧心荣德“做好情绪管理,与健康同行” 安和基金会心灵康健知识系列讲座(二)

继10月份举办”阳光心态 幸福生活”心灵康健知识讲座之后,2020年11月11日上午慧心荣德受邀在北京市朝阳区安贞地区安和基金会举办了心灵康健知识系列讲座(二)--做好情绪管理,与健康同行。

当日,慧心荣德心理咨询服务中心的磊淼老师,为来参与的安贞地区残疾朋友们以及其家属、残联专干等人员约30人提供了专业且暖心的心理知识讲座服务。

首先,向大家介绍了情绪管理的重要性及对人体造成的影响。好的情绪有助于增进生理健康,反之,悲观、消极的情绪则会对我们的身体造成负面影响。甚至形成生理上的疾病。也正是如此,时常面带微笑,保持愉快心情,并以乐观态度面对人生,才有助于我们的身心健康。

其次,磊淼老师从觉察自我情绪、管理自我情绪及自我激励三个方面,详细介绍了情绪管理的方式。我们只有去多了解、觉察自己,接纳我们的焦虑、怒气或不安,是我们做情绪的主人的第一步。

最后的问答环节,磊淼老师在一个个生活情境中,帮助大家解决其中的困惑,其风趣又通俗的讲解风格赢得了大家的阵阵掌声。

慧心荣德会持续通过贡献自己的专业力量从而参与社区文化建设,不断为大众普及心理学知识,并致力于心理学改善人们的生活,为构建和谐社会的目标而努力。

 

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