心理咨询沙龙:“如果旧关系也像旧衣服一样,可以轻松扔掉就好了。” | “断舍离”断的到底是什么?

双十一又要到来了,你今年买买买了吗?

每年双十一都有不少朋友在网络上吐槽:

“我去年囤的纸巾今年都还有!”

“为了凑满减而买的面膜,过期了都还没用完。”

“因为觉得便宜而买的一大堆沐浴露,却发现实在不好用,硬着头皮用到今年实在是不想用了……”

我们总是由于种种原因购买许多物品:

因为担心要用的时候“不够”而囤积的许多纸巾;

因为担心以后物品涨价而买的面膜;

因为觉得“便宜,不买就亏了”而买的沐浴露;

……

我们因为“担心”、因为“不安全感”而购买的许多东西在家里越积越多,我们的家里塞满了一箱又一箱的纸巾,一袋又一袋的洗衣粉,一堆又一堆的衣服……看起来我们占了很多便宜,我们也不会有“要用的时候找不到”的不安——可同时,我们需要花非常多的空间来储存它们。

看起来我们家里什么都有,可是我们的生活空间却被压缩得无比狭窄。

到底是我们拥有了物品,但是物品占据了我们的空间?

于是我们开始“断舍离”了。日本的断舍离大师山下英子对它的解释是:

断:不买、不收取不需要的东西;
舍:处理掉堆放家里的无用之物;

离:舍弃对物质的迷恋,脱离物欲。

这个理论发展到后来,被简单粗暴地总结为:不买、全扔、禁(物)欲。

我们开始学着去扔掉东西。

不好用的沐浴露,全都扔掉吧。

总想着“未来有一天会穿到”却从未穿过的毛衣,全都扔掉吧。

过期了的化妆品,全都扔掉吧。

从今往后,不喜欢的东西,即使双十一打折打到腿断,我也不会再买了。

在扔掉的过程中,我们好像找到了对生活的掌控感,好像在拥挤的空间里中找回了一丝喘息的余地。

但有些东西却始终很难下定决心扔掉:

我童年时给第一个暗恋的男生买礼物时的小票,至今也夹在我的笔记本里,看见它的时候,我好像又能回忆起当时的紧张和雀跃;

和朋友旅游时,他顺手给我摘的一片树叶,我有把它妥帖收藏当做书签,偶尔翻到,还能想起当时一起看的夕阳;

密密麻麻写满旧笔记的本子,在我再也不需要考试的现在,也至今没有扔掉,好像那见证了,我也曾如此努力过;

朋友知道我喜欢哈利波特送给我的魔杖,我也有好好珍藏——好像只要珍藏着,我的童年,我的霍格沃茨通知单,就迟早会到来……

即使我们都知道那不是真的。

物品丢弃起来简单。

一段关系,一段回忆的结束却总是如此困难。

我们删掉前任的微信,好像就此把ta从我们的生命中扔了出去;

我们拉黑了一个背叛我们的朋友,好像我们因背叛而受的伤就不再疼痛;

我们说,“要好好告别”,却从未真正告别。

我们总说“断舍离”,斩断那些早已不能给我们带来快乐的事物和关系,舍弃那些痛苦的回忆,离开一个让我们伤心的人……

可为什么总是如此困难?

也许在真正地“断舍离”之前,首先要做到是去看到——

我们想斩断的、想舍弃的、想离开的到底是什么?

如果你也对这个问题有好奇的话,

不如来参加我们这一期的慧心畅聊吧!!!

慧心畅聊 | 第16期

所谓“断舍离”

断的到底是什么?

本次特邀心理咨询从业10余年,个案时数2000+的

心理咨询师

磊淼

带来我们进行这一次的心理咨询沙龙活动

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去澄清我们和过去的关系,

去理解我们和他人的关系,

也许知道我们“为何而断”,

才能真正离开。

【慧心畅聊】

——给你的情绪开扇窗

这是一档每周举行的

以心理互助为目标的分享沙龙

75min分享讨论+15min任意提问

在人际互动中获得更多面镜子

来了解自己和Ta

在看见与被看见之后

变得更好

本期主持人

磊淼

一位真性情又温暖人心的北京大姐姐

10年+专业心理咨询经验&多元化丰富的人生经历

她愿意在这里陪伴你去领悟生命所给予的每一份礼物

| 活动信息 |

活动时间 -

2020年11月13日 20:30

- 活动平台 -

瞩目平台

- 活动费用 -

现加入仅需 188 RMB/人

本期更有

【转发到朋友圈仅需150

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- 活动人数 -

10人以内

凡是参与活动的小伙伴们

都可以免费加入慧心畅聊的练习群

老师们会在群内对大家的练习进行专业反馈

还有主题小作业帮助大家觉察和巩固

- 注意事项 -

为了给我们自己和其他小伙伴

创造一个好的活动体验

请大家在非移动且安静的环境下参与本活动

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我们现在的任何体验

无论是愉悦、痛苦、悲伤、压抑

都是生命的礼物

只是我们不知道如何更好的靠近它

来,让我们一起去感受

生命本身的魅力所在

11月13日 20:30

慧心畅聊 等你开聊

 

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