火箭少女Yamy真的“丑到让人忍不了”吗? | 如何应对垃圾老板的职场PUA

文/EverGreen

这两天,大家都在为一个叫Yamy的女孩打抱不平。

Yamy是刚刚宣布解散的火箭少女101的队长。7月21日,她在自己的微博公布了一段公司内部会议的录音。

录音里的内容,大概是老板徐明朝当着其他员工的面直言不讳,说她“很丑“、“不时尚”、“唱歌难听”

并且不仅自己这么说,还要求其他员工也同样这么说。

想象一下,一位“曾经最信任和依靠的老板”背地里却对自己全方位贬低——我想任何人在这个情境中,都难免愤怒又失望。

但Yamy的感受还不仅如此:

我以前不会唯唯诺诺,连提一个基本需求都害怕;

我以前不会躲在家里无缘无故哭到天亮;

我以前不会看到信息手抖,听到语音想逃……

如此种种,令观者心疼。

而这无疑是经历了严重的职场PUA

长期被职场PUA的个体,除了影响工作的满意度可能导致抑郁、焦虑等情绪问题外,更严重的是,这会损害我们的自我效能感,甚至影响我们的自我认同。

自我认同有多重要?

也是今年,宁波银行的员工因为直属上司的项目轰炸,压力过大而跳楼轻生。

他的太太在微博里讲述他的故事,说他“被逼到自我认知全部崩塌”、“最后就是觉得自己一无是处,不敢离职”

如果我们在工作中,把领导的评价当真,那我们可能真的会在潜意识中相信:

我真的不行,我就是个loser;

我工作能力不行,情商又低;

离开了这个公司,我就再也找不到工作了;

……

慢慢的,我们的自我认知会变得扭曲,心理压力越来越大,轻则如同Yamy那样情绪压力巨大,重则如同那位宁波支行职工,酿成不可挽回的后果。

而Yamy勇敢地说了出来,那位银行职员却是回不来了。

现在还在职场上奋斗的年轻人们,我们应该怎么做呢?

职场PUA是什么?

PUA,全称Pick-up Artist,俗称“泡学”,本来是教男生如何运用打压等精神控制来“泡妞”的一门邪科。

而职场上只是换了对象,也即领导精准打击员工自信,以达到从精神上控制员工的目的。

来看看这些话你熟不熟悉:

“离职以后你就再也找不到这么好的工作了,公司虽然工资低,但是发展前景很好,从底层做起更好。”

“你的能力不行,给你安排这样的任务是为了锻炼你。”

“多加一点班就喊累,再这样你会被年轻人超过的。”

“你这个人就是又丑又笨,什么都做不好,得亏你在我们公司,其他公司都不会要你。“

……

好像自己无论怎么做都无法让老板满意。

如果你听过的话,那要当心了!也许你正在遭受职场PUA。

它有三个核心特点:

1、持续贬低否定你的工作成果,甚至贬低否定你个人,打压你的自信;

并且在贬低的过程中,还要时不时鼓励一下,让你感觉有希望了,再接着打压。

就像Yamy说的:

打压指责让我极度低落,转头一个承诺又让我满是期待。

这样打压的效果直接翻倍。

2、切断你与外界的联系,让你只能依附于他。

类似于“其他公司不会要你”之类的话,就是让你觉得你只能依附于这个人。

也像这位徐明朝老板一样,当Yamy不在办公室的时候,当着全公司的面羞辱她,还要让其他人附和。

员工可能会从此之后孤立Yamy,于是Yamy发现自己无人可求助,最终还是只能转向老板寻求帮助或者支持,进一步的打压便又开始了。

3、无论工作抑或生活,都要求你无条件服从ta。

让你加班就要你加班,不同意加班的话就是我在锻炼你,如果你连这点事情都做不好,在其他公司你更干不好了。

甚至还会把老板的私事也交给你,显得好像ta在重用你,把你当“自己人”。

就像这位徐老板的观点:

你得先让我高兴了,你再提需求。

或者:

公司老板对艺人太好了,艺人有选择权。

意思也就是,艺人就该无条件服从。

这些信息也就是PUA的精华:

我贬低你,孤立你,最终控制你 。

那遇见这样的情况我们应该怎么办呢!

想什么呢???

赶紧跑啊!!!

离开垃圾公司和垃圾老板,不让这份不自知毁掉自己。

被职场PUA了不是你的错,也不意味着你的能力不行、情商不高。你可能只是暂时运气不好,而不是你本身真的有什么问题。

你可以离开这个地方,到另一个让自己舒服一点的环境中去。如果老板说“你离开我这里找不到别的工作了”,告诉自己,他在驴你,他希望借此打击你的自信,以便能够控制你。

如果暂时做不到赶紧走呢?

那你还可以做这些。

1、听取更多人的看法,

学着不把领导的评价当成唯一真理

由于领导在领导的位置上,所以我们可能会更加重视领导的看法和评论。

此时一定一定要多多听听其他人的看法,接受多渠道的思想,不能让自己只孤立地轻信一家之言。

2、自己时常觉察和反思

在工作中面的批评的时候,可以先冷静下来,觉察并思考对方的话是不是合理的。

真的是我能力不行吗?还是这个项目的难度和我现阶段水平并不符合?

在这个工作中,我真的一无是处吗?我是否有做得好的、可以自己肯定自己的地方?

在未来,有哪些方面是我可以学习并改进的?

如果是刻意的打压和指责,那该反驳就反驳,该离开就离开。

千万不要对自己失去信心。

就像刚刚说的,被职场PUA了不是你的错,也不意味着你的能力不行、情商不高。

也许你只是还需要学习,我们每个人都有学习的阶段,任何工作要上手也需要一个过程。

而没有什么事情是一定要在痛苦的状态下进行的,找到一个懂得欣赏你的才华及付出的工作环境,也许才更重要。

(你身边有正在遭受职场PUA的朋友吗?转发给ta吧!)

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