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雷榕

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德中心理研究院(DCAP)家庭治疗组常务理事

 
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“社交”到底可怕在哪儿?

更新时间:2024-03-20

“社交”到底可怕在哪儿?总听见很多人说自己社交焦虑啦、社交恐惧啦

可是“社交”到底可怕在哪里?

咨询师们如何看待这个问题?

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焦虑心理咨询:“我们站着,不说话就十分美好” | 不再为时间流逝而焦虑的方法

更新时间:2024-03-20

“我们站着,不说话就十分美好” | 不再为时间流逝而焦虑的方法

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焦虑心理咨询:先努力个把年,就能享福了?| 终点焦虑

更新时间:2024-03-10

先努力个把年,就能享福了?| 终点焦虑
关于“先苦后甜”的信念,在我们很小时就已种在了心里,有“等你考上大学就轻松了”、有“等你考上好大学就能找份好工作”、“有等你找份好工作就能有更好的生活”

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焦虑症常见的表现有哪些,介绍焦虑恐惧症7个康复办法

更新时间:2024-03-10

北京心理咨询师为您介绍,焦虑症常见的表现,介绍焦虑恐惧症7个康复办法焦虑症是一种常见的心理障碍,患者往往会长期出现紧张,焦虑,恐惧的情绪。如果焦虑症严重的话,还会出现喉咙痛,胃痛,手抖,尿频等症状。患了焦虑症以后,大家可以通过深呼吸,冥想,进行积极的自我暗示等方法来缓

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北京心理咨询师:孩子焦虑怎么办?家长们看过来!

更新时间:2023-12-17

北京心理咨询师:孩子焦虑怎么办?家长们看过来!

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北京心理咨询师:让焦虑,为自己创造美好未来

更新时间:2023-11-19

北京心理咨询师:让焦虑,为自己创造美好未来,我们经常会为 "现实自我 "与 "理想自我 "之间的落差感到痛苦和困惑。越是思考这个问题,越是陷入一种长时间的、与主题相关的、重复性的隐蔽性的自言自语,也就陷入焦虑中。

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焦虑心理咨询:你焦虑,是因为把本该行动的时间用在了思考上

更新时间:2023-07-29

你焦虑,是因为把本该行动的时间用在了思考上不得不承认,有些“病”真的是思考出来了,比如焦虑。

孔子告诉我们:思而不说则殆,真的很有道理。一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会变成行动的矮子,白白浪费了许多光阴。

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心理学家:为什么说一炮泯恩仇,关于和解性爱的那点事

更新时间:2022-04-17

为什么说一炮泯恩仇,关于和解性爱的那点事。“ 两性关系心理咨询师:和解性爱”(makeup sex)是指一对情侣在冲突矛盾之后发生的性行为,在肾上腺素的刺激下,挫败感被释放,二人之间的火苗重新燃起。在普通的性爱中,这种激情是很难被激起的。

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考研焦虑心理辅导:考研我们为什么会焦虑,该如何缓解?

更新时间:2021-12-26

考研焦虑心理辅导:考研我们为什么会焦虑?考研初试快开始了,“我不过圣诞,我要上岸”,微博上的热搜都起来了,肖大爷也在提醒考试注意事项。
那些“距22年考研还有N天”的倒计时已经看烦了吧?焦虑的不停刷手机、越刷越焦虑越焦虑越刷、看那些“二战三跨经验分享”“考前看不进去书怎么办”的贴子,但却没多大效果,这种感觉,我懂,笔者有过考研的经历。

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自言自语也能降低焦虑?

更新时间:2021-11-17

自言自语也能降低焦虑?看到室友比你多学了一个小时,你焦虑了嘛?看到同事得到领导的提拔,你焦虑了嘛?看到自己辛辛苦苦教的娃成绩比不过别人放养的孩子,你焦虑了嘛?

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