“问题本身就是提供给我们一个探索的机会” | 雷榕家庭格盘工作坊

今天雷榕老师的家庭格盘一日工作坊圆满结束~

现场气氛热烈

大家收获满满

这份收获同样也想和你分享

不仅有关于格盘的使用建议

更有关于咨询的实用经验

希望你也同样有所收获

×××

格盘

格盘相比家谱图更立体、更呈现关系，并且还包括了来访者对自己关系的认识。

格盘里不仅可以摆人物，还可以摆时间线，甚至还可以摆生活事件。

在摆放过程中，一是要注意让来访者自己摆，咨询师不要动；二是注意边界；三是摆完后其他的需要收起来；最后一个是。拍照。

问题及困难

摆完之后让来访者自己去解释。咨询师在解释时要节制。我们解释的越多，格盘的局限性越大。如果来访者一定要问，可以反问他“你觉得呢？”问题本身就是提供给我们一个探索的机会。

困难也是一个邀请。当来访者在摆格盘的某些时刻很困难，或者是特别顺利的时候，咨询师就可以向来访者发出邀请：这个时刻发生了什么让你这个样子？你是怎么想的？

咨询师的自我修养

当咨询师说“我不行”的时候，其实不是你不行，是你不相信来访者行。

可能你会走神，会不知道要做些什么——但你要知道，有些时候，你稳稳地坐在那里就足够了。

没有人只对别人感兴趣，所以咨询师更多要训练的是别把自己带进去，而让整个咨询是来访者的咨询——当然，这部分非常难，通过摆格盘去探索自己也可以训练这一部分。

时刻保持自我觉察

我对于咨询有一个基本假设：咨询中你一定会有情绪反应和躯体反应，差别只在于你是否能觉察到，是否愿意呈现出来。

我不关注这个反应的强弱，也不关注它是什么。我关注的是，你有没有觉察到它的存在？重要的是，时刻保持这份觉察。

标签

很多来访者用一个单个的词语跟你表达他们的情绪，但是这个词汇中混合了许许多多的内容——所以要对情绪做区分探讨。

工作当中去探索情绪背后隐藏着什么，是一个去标签化和去病理化的过程，同时也是一个增加标签的过程，但是，当我帮你去掉了抑郁的标签，同时又增加了无数标签的时候，标签就不再重要了。

心理症状和躯体症状

有些孩子能够有选择，能够发现自己有心理症状——这太“高级”了，要比有些孩子出现躯体化症状“高级”的多。

“我身体生病了”这是一种合理化的做法，你总不能逼我打着吊瓶去考试。躯体症状不可逆，但心理症状是可逆的。

小组里的探索

当每个人都能够如实地诉说自己的时候，每个小组成员都会觉得安全，也会向内更加深地审视自己，去讲述自己生命中某个重要部分的故事。

今天的你在现场吗？

也希望你可以和我们分享你的感悟和发现~

期待下次的相遇！

北京慧心荣德心理咨询中心

2019/1/6

慧心荣德心理咨询中心

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雷榕