“没有去不了的地方,只有道别不了的关系。” | 施琪嘉体验式督导工作坊 - 心理咨询培训与活动 - 慧心荣德心理咨询中心

“没有去不了的地方,只有道别不了的关系。” | 施琪嘉体验式督导工作坊

施琪嘉6月北京督导工作坊,圆满结束

我看见你们哭泣,看见你们大笑,看见你们活着

我怀念这短短三天里,我所听见的所有的故事、所有的痛苦与悲伤、所有的困惑、怀念与哀悼

以及在这些所有瞬间中,每个人所展现出来的那些勇气、决心、真诚与爱意

我怀念那些当下的情感流淌

那些触动到我的,或许也会触动到你的,点点滴滴

没有去不了的地方,只有道别不了的关系。

我们想要的往往不是答案,而是关系。

我们可以尊重每一个人。尊重一些人想自己呆着,尊重一些人不需要亲密关系,尊重一些人处于问题之中,甚至尊重他自己选择了自己的问题。

处于混沌中是常态,我们可以允许自己混沌,不必着急离开这种状态。

我们可以允许自己的愤怒得以表达,尽管当时的场景看起来可能很激烈很可怕,但你会发现,结果没有自己想象中那么可怕。

没有人说不该流泪。眼泪很真实。眼泪使我们变得更加真实。

我们如何才能与父母和解?你经历那些结婚生子生老病死……然后你逐渐意识到,生命就是这么一回事。你开始承认现状。你才开始与父母和解。

孩子对父母的爱的渴求是无边无际的。不管你怎么爱他,他都觉得这份爱还不够啊。所以我们永远无法成为满分的父母,因为在孩子那里没有满分。

我们做不到完美的父母,也不要期待孩子是完美的孩子。只有这样孩子才会很好地成长,而不会成为被“成功”打败的人。

成熟的标志是我们并不会说“成功”,而是看是否能够耐受挫折、接受现实。

父母对孩子严厉,希望孩子成功,但结果只是让孩子不允许自己成功。因为成功意味着超越父母,但他潜意识是不允许自己超越父母的——父母不能被超越。超越意味着在精神中杀死父母。

每个孩子都想独占父母的爱,而家庭中排行老大的孩子,往往都会被父母要求去照顾自己的弟弟妹妹——但他们中很多孩子本来就对爱感到不满足,却还要去照顾他人。所以中国的老大很多都会变成利他者和牺牲者。

习惯了做“利他者”的老大成年后可能会不容许自己过得好。好的那天就会折腾。因为他的生活一旦好过父母,潜意识中就会觉得“这么好的生活不属于自己,我不配。”他会怀疑这是我吗?是我的生活吗?

利他主义者最后的结局,就是把自己过得越来越糟。

有些孩子在早年没有得到父母充足的爱,而后来他们中一些人的父母在后来拥有了道歉的能力——他们年轻时可能有经济压力,中年时压力缓解,于是父母开始跟孩子道歉——有的父母是通过对孙子的好来间接道歉,

可是,孩子等的是父母对自己的道歉。

许多孩子的妈妈经常说“不要你了”,孩子害怕失去母亲,就会变成母亲的守护神。因为孩子知道没有母亲就没有自己,即便母亲不够好,却会努力守护她。

所以我们中国孩子往往无意中会做父母亲的父母。儿子无意中会成为母亲的情人。

有些父母经常对孩子说“你怎么这么不孝顺”,他可能会变成特别孝顺的孩子,甚至别人说他孝顺他都不承认,还是觉得自己不够好。

棍棒底下出孝子,之所以成为孝子,是因为他——内心中不允许离开或超越父母。

对孩子要有很多祝福而不是诅咒。临床上遇到很多出现心理问题的孩子都是经常被诅咒的。

“你不要当我的父亲!”

——这句话意味着“我不会原谅你”。

“下辈子如果做我的父亲,请你对我好一点。”

——这句话意味着他已经与父亲和解了。

“我觉得我特别没有耐心,做什么事情都坚持不了。”

——那你吃饭能坚持吗?睡觉能坚持吗?呼吸能坚持吗?看起来你已经坚持了很多事了嘛。在你看不到的地方,也许充满了资源。

自恋也分健康和不健康:

病理性自恋建立在对别人的贬低之上,夸你的目的是请你夸我。

而健康自恋是自我感觉好,但是也能顾及到别人的感受。

按精神分析的观点来看,没有“玩笑”这一说,任何事情都有他的逻辑性,所有疾病都有意义。为什么别人不感冒你就感冒?免疫力下降,压力过大?那你为什么压力过大?一切发生都有其意义。一切发生都不是偶然。

智齿是成年的标志,如果我们不动它,它可能一辈子都在,而它反复发炎,则可能是在提醒我们,智齿已经没有必要存在了。这也有集体的投射在里面。我们要容许自己告别青春。

梦中的死亡不一定与真正的死亡有关,这可能意味着告别。不一定是告别某一个人,可能是告别自己的过去,可能是哀悼,是离开——过去听话的、乖的我已经死了。我要告别过去我的生活,我的客体。

看向过去会抑郁,看向未来会焦虑。而宗教解决未来的问题,心理治疗解决过去的问题。

在团体中,感受是什么时候自己想喝水、肚子饿,比满足这个想法更重要。也就是说,觉察更重要——觉察是否能能够耐受在无趣之中。

沉默是有意义的。

沉默给自己提供了一个观察的机会,看看在很不舒服的时候,你是否能够允许自己表达。

创伤经历多的人想象力丰富。他会躲在想象的世界里,在那里他才会感到安全,放松,不被打扰。在想象的世界中,他会感到可以控制。

但创伤,是光照进来的地方。

我们可以通过创伤,看到每个人独特的资源。

有学员说,在施老师的课上,觉得自己存在于此处,存在于平静之中。就像一屁股坐在地板上的婴儿,有一堆玩具可以玩,而她可以自由地去探索世界。

像是父亲。

你会感受到那些爱,那些恨,那些纵使经年也依旧足够浓烈刻骨的感情。

而在这位足够抱持稳定的父亲身侧,

无论多么强烈的感情,

都可以得到妥帖安放。

“当你能承认恨的时候,你也才能看见爱的存在。”

没听过瘾的话,请持续关注我们公众号。

想参与的话,7月还有一期。



慧心荣德北京心理咨询中心  京ICP备09034732号-3