2017年最受欢迎的10项心理学研究

想知道在过去的2017年里心理学领域有哪些最值得一看的研究吗?

国外的心理科学研究网站Psyblog统计了去年(是的,2017已经是去年啦!)最受欢迎的10项研究~

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1、一个可以改善亲密关系的问题是……

“一年后,我再来看我们现在的冲突的话,会怎么样?”

研究发现,用未来导向的方式提出问题有助于人们对自己的关系感到更为积极。

当人们从未来的角度考虑问题的时候,他们会更宽容,以更积极的态度来解释双方的关系。

#吵架的时候,就想想未来吧!

参考文献:Huynh, A. C., Yang, Y. J., & Grossmann, I. (2016). The value of prospective reasoning for close relationships. Social Psychological & Personality Science, 7(8).

2、小酒怡情,大酒伤身?

不!不是这样的!

一项新的研究发现,即使只是适度的饮酒也会导致长期的大脑损伤和智力下降。

研究也没有找到任何证据显示少量的酒精摄入会对大脑有益。

#放下酒杯!说的就是你!

参考文献:Topiwala, A., Allan, C. L., Valkanova, V., Zsoldos, E., Filippini, N., & Sexton, C., et al. (2017). Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study:. Bmj, 357, j2353.

3、吃素可是会抑郁的哦!

一项新的研究发现,素食主义者中患抑郁的比例比那些正常均衡饮食的人要高出两倍。而吃素时间越长,抑郁得分越高。

为什么呢?

也许是因为吃素的人营养不良。素食主义者的饮食中维生素B12(红肉中含有的一种维生素)含量都很低。大约57%的素食主义者有着维生素B12缺乏症,而维生素B12与情绪问题相关。

#吃不到肉当然会很不开心啦!!!

参考文献:Hibbeln, J. R., Northstone, K., Evans, J., & Golding, J. (2017). Vegetarian diets and depressive symptoms among men. Journal of Affective Disorders, 225, 13.

4、不忠的伴侣更害怕亲密

一些研究的数据显示,大概有40%~76%的人在亲密关系中有过不忠的行为。

而这些人中更多的则是有着“回避依恋类型”的人,他们更容易欺骗自己的伴侣。

(回避型依恋的人惯于回避自己与人亲近的欲望和感受,避免与恋人过于亲密。)

也就是说:他们觉得亲密让人不舒服。不忠的行为和欺骗伴侣会让他们和自己的亲密关系远一些,因而感到安全。

#不,就算如此你也是个渣男!

参考文献:Genevieve Beaulieu-Pelletier, Frederick L. Philippe, Serge Lecours, & Stéphanie Couture. (2011). The role of attachment avoidance in extradyadic sex. Attachment & Human Development, 13(3), 293.

5、动次打次,IQ越高,越有节奏!

研究发现,那些IQ越高的人,更容易跟上节奏。

不过,这可没有办法帮助你成为音乐家,这只能帮助你简单地挖掘出一种有规律的节奏。

但这种有规律的节奏可不是简单地打拍子——它的精度达到了毫秒级。智力似乎与毫秒精度相关,而毫秒级的精度与问题解决的能力相关,所以这好像也不难理解为什么IQ越高的人,节奏感越好。

#来打碟吧!

参考文献:Ullén, F., Forsman, L., Blom, O., Karabanov, A., & Madison, G. (2008). Intelligence and variability in a simple timing task share neural substrates in the prefrontal white matter.Journal of Neuroscience the Official Journal of the Society for Neuroscience, 28(16), 4238-43.

6、胸毛越多的男人越聪明!

研究发现,在受过高等教育的人群中(比如博士),胸毛浓密的男人比在普通人群中的比例要高许多。也许说明胸毛越多的男人越聪明。

所以你知道为什么很多男人解开自己的衬衫扣子了吧?“快来看我的胸毛!多么浓密!我很聪明!”

不过这项研究是西方的,我们东方人体毛本身就不浓密。

#而且,爱因斯坦也没有胸毛!

来源:8th Congress of the Association of European Psychiatrists,Aikarakudy Alias,1996

7、快停嘴!糖吃多了会得老年痴呆啊!

我们可能已经知道,过多摄入糖分与糖尿病啦、肥胖症啦都紧密相关。一项新的研究发现,饮食中摄入过量的糖分还与老年痴呆症有关。

饮食中过多的葡萄糖会损害一种对人体至关重要的酶(MIF,macrophage migration inhibitory factor,巨噬细胞迁移抑制因子),而这种酶在老年痴呆症早期的发展过程中起了重要作用。

参考文献:Kassaar, O., Morais, M. P., Xu, S., Adam, E. L., Chamberlain, R. C., & Jenkins, B., et al. (2017). Macrophage migration inhibitory factor is subjected to glucose modification and oxidation in alzheimer’s disease. Scientific Reports, 7, 42874.

8、藏红花不止可以堕胎,还可以……治抑郁!

最近的研究发现,对于轻度~中度的抑郁症而言,藏红花是一个更为安全的替代物。

是的,就是甄嬛传里华妃给端妃喝的那个藏红花!

它不仅是一味活血的中药材,同时也是一种香料,而且,相比于百忧解等抗抑郁药而言,藏红花副作用更少,在某些情况下也同样有效。

#好像灯影牛肉丝啊

#饿了

参考文献:Lopresti, A. L., & Drummond, P. D. (2014). Saffron (crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Human Psychopharmacology, 29(6), 517.

9、女性最吸引人的是——

一项调查研究显示,女性面部最具吸引力的特征是,嘴唇。

在和女性见面的前10秒钟里,男人们平均会花上一半的时间来看女性的嘴唇。

如果她们涂了口红的话,那这个时间还会更长。在10秒内,粉色的口红平均会吸引男人们6.7秒的注意力,而红色口红则是7.3秒。男性平均只会花0.95秒去看她们的眼睛,0.85秒去看她们的头发。

嘴唇越丰满,这个时间还会越长。

#想泡汉子的姑娘们,口红涂起来啦!

10、战胜抑郁小能手!

抑郁症患者有一个常见的症状,冗思——翻来覆去反反复复地想一件事情的前因后果,为什么会这样,这件事情会导致什么样的后果,我为什么要这么做,我当时为什么不那样做……BLABLABLABLA

然而,一项研究发现,仅仅只是意识到“哦其实没有这个必要啊!”就可以将抑郁症患者从冗思的泥沼中释放出来。

这项研究的作者Roger Hagen说:

“焦虑和抑郁的时候人们会产生许多消极的想法,随后就会不停回想起那些曾经的错误、过去的失败。

元认知治疗则可以打断这一过程。(元认知:指人对自己认知过程的认知,又称反省认知)

与其反复思考“我现在感觉怎么样?”,不如暂停一下。把想法仅仅当做是想法。

人们坚信自己的想法就是现实。比如,我认为我很蠢,那这就意味着我肯定很蠢。

——但想法仅仅只是想法,而不是现实。

抑郁症患者们认为自己要去解决自己所面临的所有问题,并且深入其中。但也许我们可以找出这些思想和思维过程是如何工作的。

你不能控制你的想法,但是你可以控制你对你自己想法的反应。

参考文献:Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Kennair, L. E., Nordahl, H. M., & Fisher, P., et al. (2017). Metacognitive therapy for depression in adults: a waiting list randomized controlled trial with six months follow-up. Frontiers in Psychology, 8(15).

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来源:PsyBlog



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