为什么会出现视奸 你知道自己正在被视奸吗?
文：大将军郭
有读者留言求助：自从她偷偷去看男友前任女友的微博，就停不下来了，现在有事没事都会去看对方发了什么内容。
如果对方要去旅行，她也想跟男友旅行；
如果发了歌曲，她也会去听，甚至揣测这首歌到底是想表达什么。
她问：我怎么才能不去视奸她呢？
没过两天，她又给我发来消息，说偶然发现现任的前女友也会来围观她微博。
她虽然心里平衡了一点，但还是挺慌张，不知道对方是出于什么目的。
这么荒诞的事情，堪比狗血小说的情节，我去网上搜索了一下，发现这么做的人还真不少。
视奸对象大多都是跟自己有着联系但又不直接认识的人，或是发现了恋人的小号和其他社交网站账号就总忍不住去看。
我不禁倒吸一口凉气：
可能我们都在被视奸，而自己却不知道。
有人说这种行为心怀叵测，偷窥他人隐私，真的很变态。
但其实公布在社交网站上的内容，又算不得是什么真正私密的东西，你不知道可能被谁转发被谁看到被谁评论，一旦点击发送，就不再由你控制。
真正让人反感的是，他跟你并无实际交集，看的话既不大方关注，又无法确定他的动机，你甚至都没办法去彻底制止这种行为。
其实视奸他人的人，自己也怀着某种羞耻感，他们知道这样不对、不体面，但还是忍不住要这么做。
是怀着什么恶意吗？
他们可能根本不会采取什么行动。
但你要说怀着善意呢？
那也全然谈不上是出于爱和关心。
嘴上说不想再去视奸，但就是停不下来。
并不是因为视奸本身有什么快感，而是背后的心瘾你戒不掉。
为什么会出现视奸 你知道自己正在被视奸吗?
01 你对现状不满
真的能享受当下生活的人，不会有那么多时间精力去窥视别人的生活，甚至都不会动这样的心思。
我问了那位求助的读者，她跟男友关系怎么样？
她说，还可以，但他好像总在瞒着我什么。
她和男友低质量的恋爱关系让她感到不满，但她发泄不满解决问题的方式不是向内求索，而是向外探寻。
她试图想在关系之外发现一些蛛丝马迹来印证“隐瞒”这个可能性的存在，却不愿意真正面对他们之间的关系，这是一种逃避。
即便没有去视奸，我们也常常会犯类似的错误。
现在不幸福便开始怀念从前，当下不满意就靠着幻想未来过活。
你的问题即便可以追根溯源，但要去改变去解决都必须回到当下、回到关系本身，而不是把过剩的心理能量投掷到过去和他人身上。
02 习惯比较又善妒
无论视奸的对象是谁，前任也好，现任的前任也罢，哪怕是某个曾经的朋友，本质上都是在把对方当成一个参照点，在比较孰高孰低，孰优孰劣。
那个人无疑是他们不喜欢的，或者喜欢中也带着怀疑和妒意的，他们在意跟他之间较量的输赢。
这不仅仅因为他认为视奸对象跟自己有着某种联结，还因为他们平常生活里也习惯性的进行社会比较。
不只是视奸对象，朋友、同事、同伴，在潜意识里都跟他们存在着一定的竞争关系。
「 要比别人过得好，至少不比别人过得差 」是他们前进的动力。
他们没有把生活的重心放在绝对提升自己身上，衡量一切的标准都是跟别人的相对差距。
而那个视奸对象恰好因为间接的联系变成了最合适的“假想敌”。
如果一段时间后他们发现自己可以完胜对方，获得了优越感，就会立刻转换比较对象，他们需要从比较中获得斗志。
像那位读者，她看到视奸对象要去旅行，自己也想去。
她真正在意的哪是旅行本身，而是获得一种心理上的优势：
我并不你差，你能做到的我也能。
03 自卑和自负的混合矛盾体
对于视奸这件事的讨论，有人说是因为自卑，有人说是太自负，但其实他们是自卑和自负的混合矛盾体。
出于自卑，他们想拼命抓住点能证明自己很好的证据，这是去“视奸”的动因，但过于自卑的人反而会逃避关注别人的生活；
出于自负，他们有必胜的信念，这也是去“视奸”的动因，但过于自负又会不屑于把别人放在眼里，更不可能去偷偷关注。
典型的自我混乱，无法锚定自己的位置，所以才不停在自卑和自负中切换，所以才会去视奸又痛恨这种行为。
视奸并不是一个偶然的行为，它是一种对现状不满的发泄，也是比较对象的一种替换，更是自我混乱的一种投射。
停止视奸这件事，不只是戒断这个行为本身，而是去解决真正的问题。
若不然，努力的结果也无非是换了一个视奸对象而已。
如果跟恋人之间有嫌隙，那你要做的是跟本人沟通，他的前任身上没有你要的答案；
如果对前任念念不忘，那把时间精力转移到去认识新的朋友新的恋爱对象；
如果对自己感到不满，那就把焦点放在自己身上，做到足够自信能把视奸对象比下去。
写在最后
其实，无论是出于什么原因的视奸，背后都有一条你觉得理所应当的“逻辑” —— 你跟视奸对象之间存在某种联结。
我承认，你们在客观上的确存在瓜葛。
但把这种联结视作独特的、确定的，甚至夸大这种联结的紧密性，其实都是你自己主观的、刻意的、勉强的幻想。
事实上，他的生活早跟你无关了。
你的视奸是在强行发生联结，你有多迷恋自己？才会觉得那个人的生活需要你来关注、需要你去揣测？
清醒一点吧，只有当你肯承认那个人跟你的人生并没有实际的、直接的关联，才是从心里彻底放弃视奸的开始。
更何况，我们的生活中还有很多真正跟我们有联结的人，还有很多值得我们去关注的人和事，不是吗？
作者介绍：大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。
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