在后台收到一位朋友的提问

说她一旦在朋友圈发了自己的照片

就会坐立不安，隔一会儿就要去看一眼有没有人点赞

如果有人点赞就会很开心，没人点赞就会不爽

觉得自己这样的心态不是很好……想问问老师这样是不是虚荣？

那老师们对这个问题会怎么看呢？

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依旧是我们温暖人心的逐字稿

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雷榕：我听到了两个给我印象深刻的词：“开心”和“不爽”。我觉得问这个问题的朋友还是蛮有情绪的。

布菲：确实。这问题不知道为什么听起来很扎心？

雷榕：嗯……就是，需要被关注的那个感觉。

布菲：对，背后吧，让人感觉……

雷榕：有点让人心疼的感觉。

布菲：对，有点心疼，听起来好像很孤独。

雷榕：那同样这句话也让我升起了几个问题，那一个问题呢，就是，他多长时间发一次朋友圈？要看他的频率咯，你知道有的人一天发好多条，别人也没法盯着他点赞啊是不是。再还有一个呢，他发朋友圈的时候，“别人给他点赞，他就很高兴”的这个部分，是有特指的一些人吗？比如说，我发朋友圈我就特别希望布菲老师给我点赞，我心里真的是有预设，所以有的时候我会点“我提到你”我希望你看。所以他有没有特定地希望谁？那第三个呢，就是会不会是，有没有特定的，如果谁谁谁没给我点赞，我就会觉得不爽。

布菲：嗯，我还有一点好奇就是，点赞在他内心意味着什么？他会产生什么样的感受？再返回去，他发这条朋友圈的信息里面，他希望展现的是什么？

雷榕：他内心有些什么样的期待？

布菲：对，那他这条朋友圈发出去了，是否别人看到的，是他希望展现的。

雷榕：对，所以我在想，其实这是一个特别希望和外界通过这样方式联结的一个——听起来像是一个年轻人说的话，同时呢我觉得，在他这段话里面，因为我们现在还谈不到他最后说的那个词，那我想前面那句话我觉得是，这位朋友他的自我觉察能力是蛮强的，就是他能够清晰地觉察到自己的高兴啊、他的不爽啊，只是通过这一句话咱们不知道他的那个程度。

布菲：但是能够阅读到他背后的那个小心翼翼，对于自己的这个人际关系中的位置的……应该算低估吗？还是说似乎和他的期待是不符的，他的感受和他的期待是不符的。

雷榕：同时我也猜可能他的生活中是既有高兴的时候也有不爽的时候，只是我不知道这个不爽多一些呢，还是高兴多一些。

布菲：从他这句话里，我本人感受到的，他可能更关注的是“不爽”，并且他对自己内心的冲突是有评价的，他用了“虚荣”这个词。

雷榕：嗯你提到“虚荣”这个词，其实我会注意到前面我们几分钟的谈话里面是没有涉及到“虚荣”这个词的。就是我在想，这个他自己在他的内心世界里是怎么定义“虚荣”这个词的？因为前面那个是情绪——我开心我不爽我高兴这是情绪，而好像，他提的问题的核心是，“这是虚荣吗”，好像听起来，他不清楚自己的这个行为是不是会被界定到“虚荣”的这个评价体系里面。

布菲：所以他用虚荣这个词也是让我觉得很心疼的一个原因。好像这位朋友他高兴也不是很接纳自己的喜悦和高兴，他不爽也很冲突，对于自己的不爽也很有挫败的感觉。

雷榕：对，所以可能真的是需要探索他最早对虚荣是怎么理解的？他头脑当中对虚荣的理解是谁给他定义的？比如说老师啊，或者是父母的某一方啊，或者是他看到别人评价另一个人用了这个词的时候，他自己是怎么定义这个部分的？那回到你刚才说的心疼的那个部分：他对他自己的行为产生了“是否是虚荣的”这样一个担忧。

布菲：对，而且听起来还是偏贬义的一个评价。

雷榕：对，可能在有的人看来，那虚荣就虚荣，怎么地了？可是好像在这个朋友这里，好像他觉得他不被允许。

布菲：这好像就是，喜悦也不能很欣然、不爽也不能很欣然地去面对。

雷榕：我个人去想这个定义的时候是说，其实有朋友关注你，或者没有朋友关注你，可能对每个人来说都会有这样那样的情绪，只是他的程度不同而已，比如说布菲老师你总给我点赞我就很嗨，特别是我下次见到你的时候我就特别开心。然而我觉得这个和虚荣是两回事。那我们可能也可以给这个朋友一点建议哈，也就是你可以跟你的朋友、你的治疗师谈一谈，“虚荣对你意味着什么？”

布菲：他的内心把“虚荣”建构成什么样子了？

雷榕：除了这个之外，还有什么让他也感受到了对他自己的虚荣的担心？一定不是只有这一件事情。

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