有一种痛叫“我爱的人不爱我了”
 
“失恋”在某种心理程度上,有点像天塌下来了,原本好好的一对恋人,就这么分开了,情感和心理上都有一种被撕裂的感觉,从头到脚都是血肉模糊的,那么该如何走出这种“痛不欲生”的状态呢,心理学给你支招:
重新规划你的行为
即便现在有人告诉你,顺其自然吧。你能吗?太难了,你现在对生活的感觉和之前都不一样了,你无法相信这个人不爱你了,什么都变了。你很想做点什么,改变这种情况。但现在你最该做的,就是什么都别做。保留自己的尊严,什么都别做。虽然“什么都别做”是你此刻最难做到的事情。这个阶段,什么都不能做会消耗你很多精力,但是,就让它消耗你的精力吧。
重新审视你的情绪
现在再来处理情绪。如果你觉得很受伤,很愤怒,有种被人背叛的感觉,或者被抛弃,没有价值,都是正常的。这些情绪会引起你很多想法,比如,我要安静点,瘦一点,快乐一点;我要少点抱怨;我要穿不一样的衣服;我要买点什么东西;我要去旅行;我要早点睡觉,我要玩通宵......只要这个人能再回到我身边,我愿意做任何事情。我愿意成为他/她希望我成为的那个人。我要成为他/她爱的那个人,只要他/她能再次爱上我,我愿意做任何事情。停!就停在那里!别想着为谁改变。别想着改变你的生活,只为了那个不懂欣赏、不值得你爱的人,重新爱上你。每段关系都是一次学习的经历。我们通过恋爱学习如何提高自己。
重新审视这段关系
你可以想的,就是如果你还在这段关系中,你能够在哪些方面改善?但是不要因为这个人不喜欢你就去改变自己。不要为别人改变,只为自己改变。你可以接受别人的建议,让自己变成更好的人,但是如果这个建议不能让你变成更好的人,就不要接受。其实,那个人不再爱你之所以对你影响那么大,是因为这件事伤害到了你的自尊。这样的拒绝让你开始质疑自己的价值。
重新审视自己
这时你该站出来保护自己。你该拒绝这个拒绝你的人,拒绝他们的评判标准。这是他们的问题,不是你的。试着不要再联系这个人,更不要劝他们回到你身边。别再想着“等”他们回心转意。你必须为自己设置一条底线,也许你之前从没设置过,现在开始吧——那些不需要你的人,你也不需要祈求他们需要你。虽然说出这句话你会心痛,但是爱的本质就是相互的。相爱的两人才能让生活变美好,单方面的爱都不能。我们需要的伴侣是能为我们分担忧愁,共享喜悦的人。如果这个人不能再我们生活出现重大状况时帮到我们,为什么还要指望他以后能帮到自己?

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