相信自己值得被爱

除了从创伤中走出来，你还需要重建对人的信任，避免过去经验所带来的不安和怀疑。

首先，还是要回到原点，相不相信自己是一个可爱、很值得被好好对待的人?相不相信自己很有吸引力、能找到一个珍惜你的人?

当我们能正面肯定自己时，才能看清楚别人是如何对待自己，不会为了得到别人的爱而隐藏自己。自信的呈现真实的面貌，才能看对方是不是接受真实的自己，只有这样真正吸引喜欢自己的人，遇到合适自己的人。

其次，在面对下一段关系时，建议要在日常生活中仔细观察对方，重新建立判断能力，慢慢建立对人真实的信任。

比如说，重要节日都不能跟你一起度过，要去问为什么?而且要去辨认真假，是否合理?再如，另一半接手机时都要躲得远远的，你也不要视而不见、或告诉自己不要小心眼或以后就会改变，而要去了解背后的原因是什么。

你可以试着沟通，坦白告诉他，前一个男友常常这样，后来才知道是劈腿，所以你对这样的状况会敏感不安，可不可以了解他是怎么回事，免得误会了他，看他的回答是什么，辨认他说的是原因(像是因为他的母亲爱管他。

所以他变得很不喜欢人家听他的电话)还是理由借口(像是他不喜欢别人知道他的隐私，或他有交其他朋友的权利)?你也要确实评估是否合理、能不能接受?

对于女人来说，还有什么事情比自己的情敌竟然是男人来的更劲爆呢?所以，当发现老公是同性恋，不妨试着改善他的同性恋倾向，如果实在不行，最终也可以选择离开，去寻找自己的幸福。