心理咨询师:每个人的情感需求,都是需要情感支持吗

任何一个认为自己是“低情感支持”的人也许都会问自己这样一个问题:我不需要情感支持是真实自我的反映吗?还是源于我的恐惧?

不知道从什么时候开始,“一切从简”成了越来越多人所追求的一种生活方式。我们追求穿着的简约,饮食的简约——甚至情感需求上的简约。我们尽可能保持自己生活在一种相对平静的状态,不去打扰他人,也不从他人身上获得满足。

虽然从某种意义上而言,“低情感支持”一词描述了当前生活方式的本质,但是它到底意味着什么?我们又是否不应该追求情感上的支持呢?

我们很容易发现自己身边的人处于这样的亲密关系中:

因为害怕被贴上“需要帮助”的标签,所以拒绝得到爱或关注,而这实际上只是源于他们自己害怕被拒绝或被抛弃;

因为父母从来理解不了自己也安抚不了自己,所以在反复的失望后索性不去表达,而父母反而将这种独立的性格认为是“听话懂事”并引以为傲;

这些情况里,对情感支持的低需求并非来源于自身的随和,更不是追求简约的生活方式,而是压抑自身重要的情绪,甚至是对于自我的排斥。

我们在恐惧和失望中逐渐学会了否认或淡化自己的需求,我们拒绝寻求安慰,拒绝在困难时期获得他人支持,拒绝表达出自己的愤怒……我们成为了察言观色的专家,根据别人的需要来塑造自己,在重要的人际关系中充当无私的照顾者,自己好像却完全独立了起来。

但是,请记住,我们是一个相互依赖的物种,正是人与人之间的互相支持让人类这一种族绵延至今。需要支持和维护是再正常不过的需求。请你坚信自己的珍贵,爱你所爱,行你所行。

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