“灾难下才发现平时的日常生活多么来之不易。” | 疫情心理疏导

先在前面做个宣传~


我们抗击疫情专业心理援助热线免费开通,每天18:00-23:00,有需要的朋友可以拨打!

我们一直在这里。

今年的日子颇不太平。也许对任何一个人而言,2020年春节都是一个特别的春节,在疫情面前、在隔离面前、也许我们会有各种各样新的感受,新的发现。

于是我们特意计划了这一期采访形式的专题来,看看身边最普通的你你我我,是如何度过这个春节?发生了什么,留下了什么?希望和大家共同记录和见证。

今天是我们采访的第三期,机构的咨询师,王洋老师。

——我觉得我自己算是一个相对比较努力的90后。

这些年以来好像一直在忙着学习,虽然现在工作有接近四年的时间,但工作之余一直给自己安排了很多的事情,好像从来都停不下来,总是给自己设定新的目标。这是我对自己最大的感觉。除此之外,我也很热爱生活,喜欢做饭,喜欢健身,喜欢逛超市,和家人朋友一起吃饭,不过更多的时间还是比较宅的,喜欢有自己的空间,和喜欢的人待在一起,不喜欢人多的地方。

如果用2~3个词来形容这段时间,你会用什么词?为什么?

——我觉得是惶恐,习惯。这是一个变化的过程,刚开始特别担心、特别惶恐,我有关系很好的老师在武汉,刚开始每天好几次问他在干嘛,特别担心那边的情况,然后是担心之后在北京会不会爆发,大概一个星期后就慢慢习惯了,现在每天也会关注疫情的发展,但是已经没有那么大的情绪波动了。

也许我们都需要一点习惯的时间。

这段时间里,发生在你身上最好的一件事情是什么?

——最好的事情,我觉得就是我认识的人里面没有出现感染,而且今年过年,我爸妈一直在北京和我待在一起,一家人一起过了年。

感觉怎么样?

——其实这也是最糟糕的事情的一部分,就是从年前开始就几乎每天都待在家里,生活非常单调,所有计划和安排都泡汤了。有时也会感觉很烦,尤其是当我妈特别想出去散步的时候,就会有一些矛盾。以前也会一起过年,但不会一直待在家里,所以这次感觉还是挺不一样的。

一起待这么长时间确实挺意外的,有时还挺想念上班的时候。在家比较懒散,做事情效率很低。不过大部分时候,大家都待在家里,一天感觉都在吃,也挺安心。

那这段时间里发生的最糟的事情是什么?

——最糟糕的事情,是很多计划和安排都没能进行,其中最印象深刻的是,年前一直在筹备大年初二的一个网课,联系外教,翻译文章和案例报告,前前后后忙碌了一个多星期的时间,最后因为疫情的关系,外教不能过来,课程只能取消,觉得很遗憾。本来有机会可以当面和大师交流,现在只能延后。

这段时间里,你最重要的一个发现是什么?

——最重要的发现是,原来工作着忙碌着也挺好。因为放假前差不多有3个月的时间,我一直没有休息时间,平时周一到周五上班,周中还有咨询和督导,周末两天有咨询和体验,除了元旦之外,一直没有休息日,过得还是挺累的,一直期待着放假。结果没想到这段时间只能待在家里,完完全全地在休息,十几天过去之后,感觉也挺没意思的,发现平时那种忙碌充实的生活也挺令人怀念的。

这个发现会给你来带什么新的决定或者变化吗?

——以后,我可能会更珍惜平时正常的生活,比如昨天我们上了一天班,从今天开始继续在家办公,留一个人在办公室值班,昨天大家见面以后就感觉非常亲切。我现在会觉得,其实正常的生活就挺好的。而且昨天下班回来的路上,发现街道两边的很多店铺都是关门的状态,整个城市冷冷清清,感觉并不好。

请和我分享一个,这段时间里你产生的新的思考或者感悟。

——我的一个感悟就是,发现了自己的渺小和无力。比如说,我并没有报名参加咱们中心的热线,其实这个我也考虑过。我觉得我还没有准备好,无论是经验方面还是个人方面。经验上,我没有热线的经验,而且咨询积累还不够。个人上,我觉得自己很容易出现替代性创伤,尤其是刚开始,非常的焦虑,在自己都无法保证的情况下,我觉得自己没有能力帮助别人。加上我所在的单位12月底刚刚发生杀医案,这些事情连在一起,冲击太大了。所以我的一个很大的感悟就是,在这样的事情面前,自己太渺小太无力了,能做的太少了。

你有设想过你自己得了肺炎吗?那会是什么样子的?

——我想过,但是没有认真地想。我想在这样的防护之下,如果还是感染了,那也只能接受,我会相信医生,相信自己可以挺过去,毕竟我平时也经常锻炼,相信身体的抵抗力还是可以的。我只能做到自己能做的程度,剩下的就是命运的安排了。

疫情结束后,你要做的第一件事情是什么?

——结束后,最想做的就是一家人一起聚餐。我还有个哥哥,现在在广西我嫂子家,因为航班取消的关系,暂时也没法返京。等到疫情结束,就想一家人能好好聚一下。

那我们即将结束在这里!最后还有什么想告诉我们或者告诉读者的吗?

——希望大家都能好好活着!~

如果愿意和我们分享的话,在下方留言或者后台私信我们都是可以的~

更多内容点击:北京疫情心理咨询~



推荐咨询师

王洋


慧心荣德心理咨询中心  京ICP备2021005240号-1