2019为自己制定一份"如何获得痛苦"指南

文/艾菲

来源/艾菲的理想(ID: xiaoyaolsh)

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查理芒格曾在哈佛高中毕业典礼上做过一次非常精彩且经典的演讲,演讲的主题是“如何获得痛苦?”

这个演讲题目非常出人意料,当大家都在想着如何才能获得幸福、快乐、成功的时候,芒格却在跟我们讲“如何获得痛苦?”

为什么?

因为只有知道了自己不想过怎样的生活,才能想办法去避免它;同样,也只有知道了做哪些事会让我们走向痛苦,我们才能绕开它。

在演讲中,查理芒格分享了6种可以获得痛苦的方法。前三个来自于强尼卡森的《怎样得到痛苦?》,后三条则来自于芒格自己对于人生的思考。

6条获得痛苦的方法分别是:

1、摄取化学品来改变心情和感受;

2、嫉妒;

3、怨恨;

4、别做可靠的人,别忠贞不渝的做你热爱的事;

5、只从自己的亲身经历来学习,对于别人幸运和悲惨的经历,不管是活人还是死人,都尽量能不借鉴就不借鉴,能不学习就不学习;

6、在生命的激流中,遭受到第一个、第二个或第三个重大挫折时,就沉沦下去永不振作。

1第一条“获得痛苦”的方法是:酗酒。

在查理芒格年轻的时候,曾有四个青梅竹马的好朋友,头脑灵活,彬彬有礼,幽默风趣,人品和背景皆优。到现在,其中两个已经永远的走了,酒精正是罪魁祸首,而第三个人虽然活着,却也是个活酒鬼。

2第二条“获得痛苦”的方法是:嫉妒。

嫉妒,似乎是人之常情,但它的确是一种会让人走向痛苦的情绪。相反,如果能将注意力放在如何让自己获得成长,如何让自己变得更好之上,人生就会接受到正向的能量,由此变得不同。

事实上,只有超越嫉妒,才能收获幸福。

3第三条“获得痛苦”的方法是:怨恨。

当我们去怨恨别人的时候,只能说明我们对过往无法释怀。无法释怀的怨恨不但会占用我们的心灵空间,还会让我们难以进行新生活的创造。那些怨恨就像是一根强韧的绳索紧紧的绑着我们,让我们难以动弹,看不到身边的美与未来的好。于是,我们原本可以闪亮的生命就在这怨恨中渐渐枯萎。

也许你忘记了,我们还是有选择的,我们可以选择用美、爱、成长和创造去填满我们的心,也可以选择用怨恨、嫉妒去充满它。两者的区别在于,前者会让你过得很美好,后者会让你过得不快乐。

芒格也曾体会过怨恨的作用,所以他说:“若你渴望痛苦,我大可推荐给你们一试。”

4第四条“获得痛苦”的方法是:别做可靠的人,别忠贞不渝的做你热爱的事。

关于这点,芒格跟我们分享了一个故事。他在大学时有个室友,说话磕磕绊绊,但却可能是他碰到的最讲信用的人。正是因为他的信用与可靠,现在这位室友过着令人羡慕的生活,妻子贤惠,儿女可爱,是一家大型企业的老板,身价几十亿。

关于“别忠贞不渝的做你热爱的事”这一点,我特别想要说一说。现在有很多文章,说的是一旦将热爱的事情变成事业就会产生厌弃。

真是这样么?

如果真的变成厌弃,那么只有两种可能。第一种可能是她所谓的热爱爱得并不深刻。第二种可能是她选择的事业是一个混合物,里面有她热爱的事情,也有其它并不热爱,甚至是厌恶的事情,当混合在一起,同时又遇到各种挫折的时候,就会变味,变得令人厌倦。

所以,首先要确定的是你选择的事究竟是不是你的真爱所在。其次,如果你要做的事情里还混合了太多其他东西,就需要你深思熟虑或是找到合适的搭档,分工协作。

5第五条“获得痛苦”的方法是:能不借鉴就不借鉴,能不学习就不学习。

曾经有一个人,他孜孜不倦地学习先人的伟大作品,虽然在事业之初并不顺利,同时恰逢解析几何学发展的艰难时刻。然而,最终他的成就举世瞩目,他说:“如果我能看得更远一些,那是因为我站在巨人的肩膀上。”

这个人死后被埋葬在威斯敏斯特教堂,但他的墓碑上镌刻着不平凡的句子:让世界欢呼,这样一位多么伟大的人类荣耀曾经在世界上存在过。

他就是艾萨克牛顿。

牛顿的成功与他不断“站在巨人的肩膀上”的思维、行为息息相关。相反,如果他保持的态度是:能不借鉴就不借鉴,能不学习就不学习,就不可能取得如此伟大的成就。

6第六条“获得痛苦”的方法是:面对重大挫折后一蹶不振。

对于重大挫折的反应及应对方式,最能看出一个人的心理韧性。生命本就无常,挫折和痛苦本来也都是生命的一部分,如果不能理解这一点,就很容易陷入在重大挫折带来的痛苦之中。相反,如果能用接纳之心,甚至是转化之心,将其变成生命中自然生长的一部分,或者是生命带来的礼物,心态和想法就会改变,一切也会随之变化。

褚时健在51岁时担任玉溪卷烟厂厂长,将这个快要倒闭的烟厂带到了全国第一的位置,并且成立了云南红塔山集团。65岁时,褚时健被检举贪污受贿,唯一的女儿在狱中自杀,71岁时他被判无期徒刑。本以为褚时健的人生会以惨淡收场,没想到在他74岁的时候,因为糖尿病被保外就医,被限制行动期间,他没有停下自己的脚步,反而与妻子在哀牢山种起了橙子。85岁,褚时健再次出山,“褚橙”从云南红到北京,创造了新的传奇。

因此,如果想要拥有幸福的人生,想要过上自己想过的生活,我们就该先去思考这样两件事:

第一,如何不去重复芒格列举的6种痛苦之举?

第二,给自己设定一个2019年“如何获得痛苦?”指南,然后彻底避开它们。

按照这个思路,我给自己列出了一个2019年“如何获得痛苦?”指南。

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健康

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❶ 一边快走,一边思考或是心神不宁,这样有助于再次崴脚。

❷ 任由自己的欲望或情绪左右,吃各种甜品、冰激凌、油炸和富有脂肪的食物,这样就能在2019年成功长肉,变得胖胖的。

❸ 在晚上睡觉前尽量持续思考,保持头脑兴奋,这样有助于睡眠期间的继续兴奋。

❹ 别去训练局部肌肉,比如脚踝、膝盖附近肌肉,有助于再次崴脚以及其他受伤可能。

❺ 别坚持每天的正念练习,想练就练,不想练就不练,有助于头脑和心绪的混乱。

❻ 工作时尽量一直坐在那儿,千万不要起来活动身体,实在浪费时间。

❼ 在忙碌起来的时候,为了更加高效,一整天都不要运动,哪怕连一丁点儿的局部运动都不要做。

❽ 因为懒惰、无知或情绪反应而做出损害身体或心灵健康的事。

❾ 周末睡比平时更久的觉,把整个早上都用在睡觉上。

➓ 在没有睡好的时候,就应该难过、低落,无需放松的跟自己说“没关系”。

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心态

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❶ 抱持封闭心态以及“输-赢”心态,千万不要用开放的、欣赏的、“双赢”的心态看待一切事与人。

❷ 在遇到了困难和挫折的时候,请你失去对未来以及对自己的信心。

❸ 遇到挫折就陷入怀疑。

❹ 沉溺在过去没有做好、没有做对的事情中,永远要求自己做到尽善尽美。

❺ 在Ego(自我)变得很大的时刻,任凭她作威作福,不去觉知,也不去作为。

❻ 在意别人的眼光与评判,不要在意自己的目标与愿景。

❼ 遇到问题时,要去批评自己、指责自己,不要带着爱和包容的接纳和觉知自己。

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工作

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❶ 在产品还没真正打磨好时就急着推出上线。

❷ 在文章还没彻底思考清楚、还没打磨到非常满意(9分)的时候,就推送出去。

❸ 在书稿没有思考到彻底清晰、没有打磨到非常满意(9分)的时候,就将它交给图书编辑出版。

❹ 不要提前思考写作的内容,提前一周去动笔就行。

❺ 以极快的速度扩大自己的能力圈。

❻ 接可以快速盈利,却不是自己真心热爱的某类工作,因为赚钱很重要。

❼ 忘掉自己“舍末逐本”的原则。

❽ 不要聚焦于2019年最重要的三件事。

❾ 因为别人的成功,忘掉自己的节奏和计划。

➓ 如果出现了迅速成长、高速扩张的情况,就将自己的初心和原则全部忘在脑后。

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财务

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❶ 抱着“投机”心态进行投资。

❷ 用“想当然”的心态进行投资。

❸ 以高回报率作为投资唯一标准,不要考虑安全性和流动性。

❹ 不要做成长方面的投资,那些贵的课程千万不要去上,不划算,不如用同样的钱给自己买件衣服或买个包。

❺ 买东西前不要三思,想买就买,哪怕放在家里连一次都不会用。

❻ 凡是喜欢的东西就一定要拥有。

❼ 千万不要“断舍离”。

当我列出了“如何获得痛苦”指南后,很快就发现了之前年度计划中的不足与漏洞。感谢查理芒格教会我的方法,我会将这个2019年“如何获得痛苦?”指南打印出来,贴在家里,每天看看,常常提醒。

看到这里,你是否也得到了一丝的启发和灵感?如果是,就请赶紧行动起来,给自己也制定一份2019年“如何获得痛苦?”指南,然后常常提醒自己去“反其道而行”,从而过上自己真正想要的生活。

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